Det første du lærer om Mindfulness, når du begynder din træning, er at du ikke længere er alene. Alt hvad du tror du har lært om Darwins udviklingsteori er forkert, og derfor er vores samfund også bygget forkert op. Det fungerer ganske enkelt sådan, at vi har bedst af at samarbejde, og det lærer vi, når vi lærer mere om Mindfulness. Derfor kan man også sige, at Mindfulness er kilden til al visdom. Ikke desto mindre, så er vores samfund altså bygget forkert op, og det bygger på konkurrence i stedet for samarbejde, og jeg mener virkeligt, at du er nødt til at indse dette. Det er nemlig sådan, at når du har indset dette, og kender mere til Mindfulness, så indser du også, at du faktisk er en del af fejlen. 
Du er direkte nødt til at forandre dig, og det er også den eneste måde, hvorpå du virkeligt kan komme i gang med at lære og udvikle din viden om Mindfulness.
Viden om Mindfulness
Det er nemlig sådan, at Mindfulness i manges tilfælde er et selv studie, og du lærer simpelthen mere om dig selv som tiden går, og jeg syntes altså også, at du skal gøre dig selv den tjeneste lige at studere lidt Mindfulness. Det vil virkeligt gøre godt for dig, og når du studerer Mindfulness, så studerer du også dig selv. Det er altså ret fedt og vildt at tænke på, at man virkeligt kan få så meget ud af, at studere Mindfulness, og man lærer en masse om sig selv, og det gør, at man kommer til at have så meget mere selvtillid. Jeg mener derfor også, at du skal sørge for, at forblive stærk i troen, og det vil være den eneste måde, du rent faktisk kan udvikle din viden med og om Mindfulness.